如何降低我執和消除我執

最主要是我執的關係，而產生了輪迴，而輪迴的本質和輪迴的根源，就是因為我執的產生，而產生了輪迴。

首先要知道我執是什麽？ 我這個是根本不存在的，但是我們認為有一個真實的我是存在的，因為有了這樣的一個認知，有一個真實的我存在，有了這樣一個錯誤的認識之後，那對自己就非常的執著，對這個〝我〞是非常清楚，同時，對我的家人、我的親戚、我的朋友、我的東西，那就無止境的痛苦就會加進來。

實質上我們仔細去分析的時候，真正屬於自己煩惱的比較少，那我的爸爸、我的媽媽、我的兄弟、我的姐妹、我的親戚、我的朋友這些的事情太多了，為什麽？原因就是因為我執產生了我的關係，因為我執的關係，對自己所認識所認為的貪執身體的貪念方面，就會非常的執著。

比如說:親朋好友的生活連結，大部分的事情都是親朋好友的事情，真正看起來我自己的事情是相對比較少，親戚朋友越多，自己的煩惱就越多了，反覆了的做了，輪迴本質的根源，也是我執的關係，實際上我是不存在的，在佛教的認知和教育當中，真實的我是存在的嗎？

實際上不只是佛教，我們認真去看的時候〝我〞是不存在的，〝我〞是什麼？我是一個有了我的我執產生之後，我們的輪迴的根源就產生了。

輪迴的根源產生的時候，比如說:我是先從爸爸的白點，媽媽的紅點相契合，再加上自己的業力因緣聚會，自己的意識融入到媽媽的母胎裡面入胎，入胎變成肉膜，肉膜變成胎型，慢慢慢變為人的形狀，慢慢有了生命的能力，懷胎10個月，生命的能力產生，時間到了在業力的風催促之下，頭本來是向上的，業力的風一吹頭向下，從媽媽的腸道當中出生。

出生的時候剛開始也沒有我，因為，業力因緣相契合，形成了胚胎最後出生了，出生身為人，出生了之後形成了我，剛開始也沒有這些促成的因緣，我們再去分析的時候，他還是沒有！比如說:我們說有我的話，那〝我〞是在哪裏？

是頭髮、皮膚、筋骨、血管、頭腦、眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴是我們嗎？是我嗎？不是！

手把它切開了，就像我們的手，只要有名字的，我們身體上所有的肢體肢解，器官切開，把這些分開時候，去看去尋找，這個〝我〞在哪裏？ 完全不存在！

它是因緣業力和合，我們把它當成真實的我，這個真實的我是只有幾十年的短暫因緣而存在的期限，我們也把它當成百年千元的計劃在工作，所以，我們的痛苦就不斷的加大，那業力不斷的在製造，無量的惡業，讓我們遭受無量的痛苦，這就是眾生的顛倒妄想，而所知實際上沒有我，而認為有我而變成了一個這樣的結果。

首先要斷除我執的話，要了解去分析了解到底這個我存不存在，存在的話它在什麼地方，它的形狀是什麼，它的顏色是什麼？具體有沒有這個東西，了解剖析後，我們認識到沒有，沒有的時候，自然而然我執就會慢慢降低。

雖然道理上是如此，實際上是經過聞、思、修的過程，去聽聞佛法、思惟佛法、修持佛法，才有辦法能夠徹底的斷除我執，只有這個方法聞、思、修，唯有這個方法，可以斷除我執瓦解我執。不然的話，道理上是這麼說，實際上還是主觀的我是存在的，客觀的因緣和合它是不存在，百年後也變成土了。

地是肉身，水是尿液、唾液、血液，這些是變成水，身體的體溫是變成火，我們的風就是呼吸的氣就變成風，地水火風四大，再加上自己的業力因緣和合而形成的我，真實的我是不存在。

大致上仔細去分析，不管用什麼高科技，或者是用科學概念去瞭解，運用科學的方式去分析它、剖析它、去解釋它，真實的我存不存在，充分去了解，真實的我！的確不存在，道理上面的不存在，在我們認識後確確實實不存在，在更進一步的親近善知識，聽聞佛法、思惟佛法、修學佛法，進而完全徹底的可以斷除我執。